Le truc qui "tue", en chargeant les effets sur fond noir, simplement en cliquant sur "superposition" dans effets de calque, on élimine le fond noir.

(Toujours bon à retenir...)

Voyez la video ci-dessous...

• et voici le lien avec l'explication écran par écran.

• avec les effets sur fond noir, tu peux jouer sur la saturation pour modifier sur les couleurs. (cmd+u)
• la solution masque d'écrétage, tu crées les effets avec des brosses (b) en utilisant le blanc et tu joues avec les couleurs dans le masque, effets dégradés arc-en-ciel par exemple et son placement dans le calque (v). Mais tu peux ensuite écraser ton masque avec le calque "effets" et reprendre la manipulation de la saturation.
  L'effet sur la jambe gauche et qui remonte vers la main utilise cette solution 

A choisir, la 2è est finalement la plus simple et surtout la plus précise.